Programa 8 semanas.
	
Menús mensuales para pérdida de grasa y recomposición corporal.
	
Plan de entrenamiento adaptado a casa o a gimnasio.
	
Plan dividido en 2 fases cada una con su respectivo menú y entrenamiento:
      Fase 1  - 4 semanas
      Fase 2 - 4 semanas
	
Entrenamientos de 40-50 minutos para casa o gimnasio.
	
Clases de 40-50 minutos de pilates con
	
Guía de hipopresivos a traves de @paddy.ness.
	
Recomendaciones y tips para llevar una vida saludable,
	
definir y sentirte san@ y segur@.
	
A diferencia de los demás, este plan no incluye revisiones.